南京仁康医院生长发育科

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  说到宝宝吃饭可能是很多家长十分头疼的问题,很多孩子吃饭就像打仗,各种问题和不吃饭的理由层出不穷。父母对于孩子吃得少或几顿不吃的焦虑,主要是担心孩子营养不够,长得不如别的小孩高大。这里,小编就为大家介绍一下,宝宝吃饭难怎么办?

  1、家人以身作则,让孩子了解吃东西和用餐礼仪的重要性。也许某段时间内,孩子的表现不符合成人的要求,但只要持之以 恒,孩子自然会接受这些良好的行为模式。

  2、良好的就餐和饮食习惯必须从小养成,在孩子还不会走路时就固定餐桌、餐位, 愉快进餐,长期坚持就会形成行为定势。

  3、饭前避免剧烈运动,饭前运动剧 烈,容易肚子疼。

  4、安静进餐,不要边吃饭边玩,或者 边看电视边吃饭。

  5、如果孩子实在不想吃,说明孩子确实不饿,不要勉强,饿一两顿不会把孩子饿 坏,而勉强地逼迫孩子吃却会使孩子厌食。 所以,尽量不要以强迫的手段让孩子进食, 而应该以鼓励或引导的方式让孩子感到吃饭 是一种享受。

  6、用餐前尽量不要让幼儿吃零食,尤其是甜点心、巧克力、冰激凌等,使孩子空着肚子等待吃饭,饥肠辘辘渴望吃饭。

  父母也要多花一些时间了解幼儿营养的知识,以轻松与理解的态度,培养宝宝正常发展过程中的饮食行为习惯。在配合身心发展的状况下,提供营养丰富而且色香味都诱人的可口饭菜,使孩子的营养摄取达到均衡,并喜欢自己安静进餐,养成良好的饮食行为习惯。

  事实上,每个孩子未来的高矮胖瘦,与自身的营养均衡有很大的关系。另外,每个小孩的生长速度也存在个体差异。如果长期存在吃饭难则要具体分析。希望以上的办法,能有效的帮助你改变宝宝吃饭难的问题。

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