南京仁康医院生长发育科

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  青少年时间孩子们都会格外关注自己的外貌,其中身高是格外明显的存在,一些身材矮小的朋友,因为身高的问题很容易就会影响到她们的自尊心,同时因为心态的变化也会导致成绩急速下降。南京仁康医院的专家指出,有很多的方法都可以帮助身高的生长,其中大部分的人都会选择,通过日常的饮食帮助身高增高。

  吃什么有助于青少年长高?

  第一、蛋白质是生命的基础

  各种组织器官都由蛋白质构成,例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多重要的生命物质,如血液中的血红蛋白、凝血蛋白、支持抵抗力的抗体等等,因此选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等无疑是非常重要的。

  第二、适当补充矿物质对骨骼拉长非常重要

  钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素,有资料表明,骨骼中三分之二的矿物质中99%是由以上三种矿物质构成的,因此充足且适当的矿物质的补充对骨骼的拉长非常重要,含钙丰富的牛奶、鱼类是孩子饮食的首选。

  第三、维生素对孩子长高发挥重要作用

  维生素是大家津津乐道的时髦物质。确实,别看这个家族的成员个个很小,却对孩子的成长发育有必不可少的作用,所谓“维持生命的要素”就是这个道理。这个家族中维生素A、B、C等尤其对孩子长高方面发挥重要作用,而日常食品中柑橘类水果、胡萝卜、菠菜等尤其含量丰富。

  专家提醒:运动+营养能在一定程度上增强我们的体格,让身体处于一个良好的状态,这样更能够促进身体的新陈代谢,从而促进身体的一个成长。但是,值得注意的是如果在青春期这个生长发育的高峰期,青少年出现长时间不长或者是生长出现缓慢的情况就必须引起重视了。很多时候出现这种情况是因为生长发育过程中出现了异常或者疾病,专家提醒这个时候应该立即到正规性医院接受生长发育相关检查。

  增高首选H-OL双联增高体系

  “H-OL双联增高体系”临床治疗数据显示:超过98%的人群实现长高和再次发育,相较于传统治疗方法,有效率提高了15%,1个疗程即可见效,三个疗程即可基本达到满意的效果,见效快,时间短。现已帮助20万人实现增高长高梦想,达到增高5-30cm的突出效果。

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