南京仁康医院生长发育科

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  可以帮助长高的运动有哪些呢?你的身高是可以改变的吗?身高怎么长高,是很多矮小心里的一个疑问?这么矮好想长高,还能再长高吗?可以帮助长高的运动有哪些呢

  可以帮助长高的运动有哪些呢

  1游泳,游泳是一项在水里进行的运动,水的阻力,可以加强运动效果。坚持游泳十年,至少可以长高2-3cm,效果还是非常不错,而且,游泳的人皮肤非常好啊,水嫩水嫩的。

  2羽毛球,羽毛球是一项全身运动,尤其是手臂的力量训练,而且,羽毛球需要经常跳来跳去,扣杀球,所以弹跳次数也不少,长高的效果挺不错的。

  3篮球,打篮球个子高有自己的优势,但不代表个子矮就不能打篮球了,许多明星也非常爱打篮球,像周杰伦、陈冠希、吴亦凡、蒋一夫等等。。。打篮球非常需要弹跳力,所以很多篮球运动员会专门训练弹跳,长高效果也非常明显,许多家庭的孩子都是从小打篮球,长大后长的很高!

  4排球,还记得今年的奥运会,中国女排可是让小编舔屏了一整个夏天啊,朱婷、张常宁、惠若琪、袁心玥、龚翔宇、魏秋月等等,他们不仅仅排球打的漂亮,颜值也不输给一线明星呢!尤其是站上颁奖台的时候,这个动作帅炸了啊,满屏都是大长腿。盘球基本上就是经常弹跳,主攻手更是跳起来可以摸到星星哟~

  5跳绳,运动长高效果的当然颁给运动界的纵向运动—跳绳啦!每天跳绳30分钟,10年长高10cm不是梦!150变成160,160变成170,170变成180.实在是打破遗传基因的魔咒啊,小编后悔的哭成了泪人!

  可以帮助长高的运动有哪些呢?南京仁康医院生长发育科温馨提示:运动不仅可以长高,坚持跳绳,可以获得好看的体型,如果还有其它疑问欢迎咨询我院热线400-0051-501

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